Atividades alusivas ao Janeiro Branco

Na última semana, aconteceu na Unidade Básica de saúde da Operária, atividades alusivas a campanha ‘Janeiro Branco’, pois, este é o primeiro mês do ano, um momento de reflexão e planejamento, com a simbologia de recomeço. Janeiro é o  mês qual a importância da saúde mental e a mente também requer cuidados especiais, pois, se esta não estiver bem, ela influencia diretamente no aparecimento  de outras doenças físicas e psicológicas.

Com este intuito a Técnica de Enfermagem, Liamara Toledo Lira, realizou uma ação em conjunto com a Secretaria de Saúde e Assistência Social, com a ajuda da Professora de Educação Física, Kerla Maier, Professora de Educação Física e  Instrutora de yoga, Mari Isaura de Oliveira, a qual é Professora e Reikiana, essas desenvolveram atividades de reike , yoga e barras de acsses.

O reiki, palavra que significa “energia vital universal” é uma técnica japonesa de cura milenar que age nos quatro corpos do indivíduo: físico, mental, emocional e espiritual, gerando um estado de harmonia. A técnica auxilia na recuperação da energia vital e bem-estar através do alinhamento energético dos chakras, trazendo benefícios como redução na ansiedade e estresse, auxílio na cura de doenças e recuperação de lesões, melhoria na circulação sanguínea, aumento no controle e equilíbrio emocional, entre outros.

Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de cinco mil anos. A prática consiste em harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação. O yoga traz diversos benefícios para a saúde, tanto de mulheres quanto de homens, porque trabalha o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio.

Já as barras de access, são as barras de acesso à nossa consciência, ao todo, são 32 pontos de energia que temos ao redor da nossa cabeça. Cada um deles tem relação com algum aspecto de nossa vida, como: criatividade, sexualidade, dinheiro, sonhos, controle, poder, tristeza, paz, alegria e calma, entre outros. Nesses pontos ficam depositadas todas as ideias, decisões, pensamentos e crenças que já tivemos em algum momento de nossa vida.

Nos próximos dias serão desenvolvidas mais atividades relacionadas à saúde mental na academia de Saúde da Unidade Básica do centro.